◆正しいウォーキングフォームを身につける
| ウォーキングの運動効果を上げるために、 正しいウォーキングフォームを身につけましょう 心地よいスピードで、視線はまっすぐに、上体はまっすぐに、 腕は大きく振って、おなかを引き締めて、 膝を伸ばして、つまさきはまっすぐに、かかとから着地する |
◆おすすめウォーキング本
| 正しい歩き方がわかる 楽しい健康ウォーキング入門 |
ウォーキング100のコツ | 「体幹」ウォーキング |
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| オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-370 | |
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税込：7,980円 |
| スペック 内臓脂肪レベルを30段階で表示 「体年齢」を1才単位で表示 基礎代謝、BMIを算出 |
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