アイキウォーキング

◆アイキウォーキング

アイキウォーキングの３つのポイント ①つま先を３０度外に向けかかとから着地 ②下腹から前脚に体重を移動、その際胸部を少し上げる ③ゆっくり小股で、歩幅は肩幅程度
※アイキウォーキング流正しい歩き方
	１かかとの外側→２小趾球３母趾球→４母趾

アイキ・ウォーキング
	著者　松原秀樹
	内容「魔法の手」と呼ばれる整体師・松原秀樹が整体の理論と武道の術理から作られた “日本人の骨格に適った歩き方”を教えます。理想の体型を手に入れながら骨格を調整。人間本来のしなやかで美しい立ち姿・歩き方が身に付きます歩き方とあわせて、冷えやコリ、便秘など困った症状を解消する「真・健康常識」とカンタンテクニックを紹介! 健康的な生活でダイエット&メタボリック対策 -アマゾン-